ZAJĘCIA GRUPOWE
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia mające charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny, nastawione na poprawę sprawności naszego ciała: mięśni i aparatu kostnego (stawów, kręgosłupa), mające wpływ na prawidłową postawę ciała i świadome napięcie mięśni podczas ćwiczeń oraz w życiu codziennym. Uczą prawidłowego oddechu i wzmacniają osłabione mięśnie posturalne. Rozciągają i uelastyczniają mięśnie, stawy i kręgosłup, odprężają i wyciszają umysł.
Trening ten to jednocześnie profilaktyka i terapia bólów narządów ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń z wykorzystaniem piłki rehabilitacyjnej oraz wielu technik terapeutycznych.
Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich.
Zajęcia grupowe zdrowotne to:
- zmniejszenie bólu,
- poprawa siły mięśni, która umożliwia wykonywanie codziennych czynności,
- zachowanie ruchowości stawów, zmniejsza ryzyko urazów,
- zwiększenie kondycji i witalności,
- aktywność fizyczna ponadto poprawia nastrój ma korzystny wpływ na psychikę i samoocenę.
Zajęcia prowadzi doświadczony fizjoterapeuta.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach (max5 osób).
Dzięki takim niewielkim grupom fizjoterapeuta podchodzi do każdej osoby w indywidualny sposób oraz dobiera ćwiczenia odpowiednie dla wszystkich uczestników zajęć.